小松菜とあげのお味噌汁

焼き味噌ダネ

こまつな
とうふ
わかめ
油揚げ




焼き味噌ダネ
みそ
ネギ
白ごま
だし 煮干しの粉末など 酒

すべてをあわせて オーブントースターで 焼き目をつける 一人分ずつに小分けして 冷凍保存!